孕妇胃胀不消化可通过调整饮食、少量多餐、适度活动和药物治疗缓解，通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当或胃肠疾病等原因引起。
1、调整饮食
减少豆类、洋葱等产气食物，选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜，避免油腻辛辣刺激胃肠。
2、少量多餐
将三餐改为5-6次小份进食，每餐七分饱，餐后适当散步帮助胃肠蠕动。
3、适度活动
每天进行孕妇瑜伽、散步等低强度运动，避免久坐久卧导致胃肠动力不足。
4、药物治疗
可能与胃酸分泌异常、肠道菌群失衡有关，表现为反酸、便秘等症状，可遵医嘱使用铝碳酸镁、双歧杆菌三联活菌或乳酶生等药物。
建议孕妇穿着宽松衣物避免腹部压迫，若症状持续加重或伴随呕吐、便血需及时就医。
