指甲长在肉里面可通过修剪矫正、温水浸泡、药物治疗、手术拔甲等方式处理，通常由修剪不当、鞋子挤压、甲沟炎、嵌甲症等原因引起。
使用专用指甲剪水平修剪，避免圆弧形剪法，两侧留1毫米长度。配合锉刀磨平边缘，防止指甲角刺入皮肤。
每日用40℃温水浸泡患处15分钟，软化角质后轻推甲周皮肤。可加入少量食盐帮助消炎，重复进行至疼痛缓解。
合并感染时需外用莫匹罗星软膏抗细菌，联苯苄唑溶液抗真菌，疼痛明显可短期使用双氯芬酸钠凝胶。嵌甲症患者可尝试尿素软膏软化甲板。
反复发作的嵌甲需行甲床部分切除术，严重甲沟炎可能需全甲拔除。术后需定期换药，配合红光治疗促进愈合。
选择透气宽松鞋袜，避免剧烈运动摩擦。出现红肿化脓应及时就医，糖尿病患者需特别注意足部护理。
