女性近期脱发严重可能由遗传因素、压力过大、营养不良、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式改善。
家族性脱发可能导致毛囊对雄激素敏感，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗需遵医嘱使用米诺地尔酊、螺内酯片或非那雄胺片。
长期焦虑会干扰毛囊生长周期，引发休止期脱发。建议通过冥想、规律作息缓解压力，严重时可短期服用谷维素片辅助调节。
缺乏铁、锌、维生素D等营养素会影响头发生长。需增加红肉、深色蔬菜摄入，必要时补充硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服液。
甲亢或甲减均会导致代谢紊乱性脱发，常伴体重波动、畏寒怕热。需检查甲状腺功能，使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物调控。
日常建议选用温和洗发产品，避免过度烫染，每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环，持续脱发超过三个月应就诊皮肤科。
