眼睛经常干涩不舒服怎么办

Question

眼睛经常干涩不舒服怎么办

Answer 1

眼睛干涩不舒服可通过人工泪液滴眼、热敷护理、调整用眼习惯、药物治疗等方式缓解，通常由环境干燥、用眼过度、睑板腺功能障碍、干眼症等原因引起。

1、人工泪液滴眼

使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液补充泪液，缓解干涩感。需选择不含防腐剂的剂型，每日按需使用。

2、热敷护理

用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，每日重复进行，帮助融化睑脂改善分泌。搭配按摩眼睑边缘效果更佳。

3、调整用眼习惯

每用眼20分钟远眺20秒，保持屏幕距离50厘米以上。增加眨眼频率，避免空调风直吹眼睛。

4、药物治疗

严重者可遵医嘱使用环孢素滴眼液抑制炎症，或短期使用氟米龙滴眼液控制症状。合并感染时需联合抗生素滴眼液。

日常可多食用深海鱼、胡萝卜、蓝莓等富含维生素A和欧米伽3的食物，避免长时间佩戴隐形眼镜，症状持续需及时就诊眼科。