帮助孕妇补气血的方法有饮食调理、中药调理、适度运动、营养补充剂。
1、饮食调理
孕妇可适量食用红枣、猪肝、黑芝麻、菠菜等富含铁和维生素的食物，有助于改善气血不足。
2、中药调理
在医生指导下可选用当归、黄芪、党参、熟地黄等中药材，需避免自行配伍或过量服用。
3、适度运动
孕妇瑜伽、散步等低强度运动能促进血液循环，每周3-5次，每次不超过30分钟为宜。
4、营养补充剂
遵医嘱补充铁剂、叶酸、维生素B12等营养素，常见药物包括硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物。
孕妇补气血期间应定期监测血常规，避免过度进补，出现头晕心悸等症状需及时就医。
