若出现湿气重的情况，可以适量吃薏米、赤小豆、山药、冬瓜等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、藿香正气丸、健脾丸、二妙丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合湿气重伴有水肿或腹泻者。
赤小豆能健脾祛湿、利水消肿，常与薏米搭配煮粥改善湿困症状。
山药补脾益肺，适合脾虚湿盛导致的食欲不振、大便溏稀。
冬瓜清热利水，适合湿热内蕴引起的口干口苦、小便短赤。
参苓白术散健脾益气、和胃渗湿，适用于脾虚湿盛引起的乏力食少。
藿香正气丸解表化湿，多用于外感风寒、内伤湿滞导致的呕吐腹泻。
健脾丸健脾消食，针对脾胃虚弱伴湿阻引起的腹胀嗳气。
二妙丸清热燥湿，主治湿热下注所致的关节肿痛或带下黄稠。
日常需避免久处潮湿环境，适当运动促进排汗，饮食忌生冷油腻，症状持续或加重应及时就医辨证施治。
