生姜泡脚有助于促进血液循环、缓解疲劳、改善手脚冰凉、辅助预防感冒。生姜中的活性成分可通过温热刺激发挥局部作用。
生姜中的姜辣素能扩张足部毛细血管，加速血流速度，适合久坐或冬季手脚冰冷人群。建议水温控制在40℃左右，浸泡15-20分钟。
生姜的温热效应可松弛紧绷的足部肌肉，对运动后乳酸堆积有缓解作用。可配合轻度足底按摩增强效果。
生姜挥发油成分通过皮肤吸收产生温热感，改善末梢循环障碍导致的手脚发凉，尤其适合体寒体质者。
生姜的抗菌抗病毒特性可能帮助增强局部免疫力，在季节交替时使用可减少呼吸道感染概率。
皮肤破损、糖尿病周围神经病变患者慎用，避免烫伤。泡脚后及时擦干并保暖，每周使用2-3次为宜。
