核桃分心木泡水饮用主要有健脾止泻、固肾涩精、改善睡眠、缓解腰膝酸软等功效。
1、健脾止泻
分心木含鞣质等成分，能收敛肠道黏膜，适合脾虚导致的慢性腹泻。可配伍山药、茯苓等健脾药材增强效果。
2、固肾涩精
传统医学认为其归肾经，对遗精滑泄、夜尿频多有效。常与芡实、金樱子同用，肾阴虚火旺者慎用。
3、改善睡眠
所含黄酮类物质可能调节神经系统，适用于心肾不交型失眠。建议睡前2小时饮用，避免夜间频醒。
4、缓解腰酸
对肾虚腰膝无力有辅助作用，可搭配杜仲、续断等壮骨药材。急性腰椎疾病需及时就医。
每日用量建议3-5克，沸水冲泡10分钟饮用。长期使用需中医辨证，孕妇及湿热体质者不宜。
