肝肾阳虚的症状主要表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、性功能减退等，早期可能仅有疲劳乏力，进展期可出现夜尿频多、五更泄泻，严重者可能伴随水肿或生殖功能障碍。
常见疲劳乏力、精神不振，可能与长期熬夜或过度劳累有关，建议调整作息并适当食用山药、枸杞等温补食物。
腰膝酸软伴畏寒肢冷是核心表现，多因肾阳不足导致，可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸等中成药调理。
男性阳痿早泄、女性月经不调等生殖系统症状，可能与命门火衰有关，需配合艾灸关元穴等中医外治法。
严重者出现下肢水肿、晨起腹泻，提示阳虚水泛，需警惕慢性肾病或甲状腺功能减退等继发病变。
日常可适度进行八段锦锻炼，避免生冷饮食，若症状持续加重建议尽早就医完善甲状腺功能及肾功能检查。
