胃部不舒服恶心想吐可能由饮食不当、精神压力、胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
过量进食、食用油腻或刺激性食物可能刺激胃黏膜，引发恶心呕吐。建议少食多餐，避免辛辣生冷食物，适量饮用温开水缓解症状。
焦虑紧张可能导致胃肠功能紊乱。可通过深呼吸、规律作息调节情绪，必要时寻求心理疏导。
可能与幽门螺杆菌感染或药物刺激有关，常伴上腹痛、饱胀感。可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、多潘立酮等药物。
食管下括约肌松弛导致胃酸反流，易出现烧心感。建议抬高床头，避免饱餐后平卧，药物可选奥美拉唑、莫沙必利、硫糖铝。
日常注意饮食清淡，避免空腹饮用咖啡或浓茶，症状持续超过3天或出现呕血、黑便需及时消化内科就诊。
