心慌心悸可能由情绪紧张、咖啡因摄入过量、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解。
长期焦虑或压力过大会导致交感神经兴奋，引发心慌心悸。建议通过深呼吸练习、冥想等方式缓解情绪，无须特殊用药。
每日饮用超过400毫克咖啡因可能刺激心脏。减少咖啡、浓茶摄入后症状多可自行缓解，必要时可短期使用普萘洛尔片控制症状。
血红蛋白低于110克/升时心脏代偿性加速供氧，常伴乏力、面色苍白。需补充铁剂（如琥珀酸亚铁片）、维生素B12（甲钴胺片）及叶酸片治疗原发病。
甲状腺激素过多导致代谢亢进，多伴手抖、消瘦。需使用甲巯咪唑片抑制激素合成，配合普萘洛尔片缓解症状，定期复查甲状腺功能。
日常应保持规律作息，避免过度劳累，若症状反复发作或伴随胸痛、晕厥需及时心内科就诊。
