治疗打呼噜的最好方法是什么

Question

治疗打呼噜的最好方法是什么

Answer 1

治疗打呼噜的方法有调整睡姿、减重、使用口腔矫治器、持续气道正压通气治疗。

1、调整睡姿

仰卧位易加重打呼噜，建议侧卧睡眠，可减少舌根后坠对气道的压迫。

2、减重

肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道，通过饮食控制和运动减轻体重有助于改善症状。

3、口腔矫治器

下颌前移矫治器可扩大咽腔空间，适用于轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停患者。

4、持续正压通气

睡眠时佩戴呼吸机维持气道开放，是中重度睡眠呼吸暂停综合征的首选治疗方案。

避免睡前饮酒，戒烟并保持鼻腔通畅，若症状持续需到耳鼻喉科或睡眠医学中心就诊评估。