来大姨妈期间可以艾草泡脚，但需注意水温适宜、时间控制在15分钟内，避免经量过多或体质虚寒者长时间使用。
1、水温控制
艾草泡脚水温建议保持在40-45摄氏度，避免高温导致血管过度扩张引发经血增多。
2、时间限制
经期泡脚时间不宜超过15分钟，防止盆腔充血加重腹痛或延长经期。
3、体质禁忌
阴虚火旺或经量过大者应避免艾草泡脚，可能加重体内热象或出血症状。
4、浓度调节
艾草煮水浓度不宜过高，每升水加入干艾叶10克即可，过敏体质需先测试皮肤反应。
经期建议选择温和的生姜水替代艾草泡脚，泡脚后及时擦干双脚并保暖，避免受凉加重不适。
