心率变异性降低是指心脏跳动间隔时间的变化幅度减小，可能由自主神经功能紊乱、心血管疾病、代谢异常、药物影响等因素引起。
长期精神紧张或睡眠不足可能导致交感神经与副交感神经失衡，表现为心率变异性降低。可通过放松训练、改善睡眠等方式调节。
冠心病、心力衰竭等疾病可能影响心脏电活动传导，通常伴随胸闷、气促等症状。需进行心电图、心脏超声等检查明确诊断。
糖尿病、甲状腺功能异常等代谢疾病可能干扰心肌细胞代谢，导致心率调节异常。需控制原发病，定期监测血糖、甲状腺功能。
β受体阻滞剂、抗抑郁药等药物可能抑制心脏自主神经调节功能。出现异常时应及时就医评估用药方案。
建议保持规律作息，避免过度疲劳，定期进行心肺功能检查，发现异常及时就医。
