快速降低心率的方法有深呼吸法、冷敷前额、按压颈动脉窦、饮用温水。
1、深呼吸法
缓慢深吸气后屏息2-3秒，再延长呼气时间至吸气时长的2倍，重复进行可激活副交感神经。
2、冷敷前额
用湿毛巾冷敷额头或面部10-15秒，通过刺激三叉神经反射性减慢心率。
3、按压颈动脉窦
仰卧时轻压颈部颈动脉搏动处5-10秒，需避免双侧同时按压，适用于无心血管疾病者。
4、饮用温水
少量饮用40℃左右温水可刺激胃部迷走神经，避免冰水或含咖啡因饮品。
若心率持续超过120次/分钟或伴胸痛晕厥，应立即就医排查心律失常等病理性因素。
