女性肝火旺可通过饮食调节、情绪管理、中药调理、作息调整等方式改善。肝火旺多由情绪压力、饮食不当、熬夜劳累、肝胆疾病等因素引起。
减少辛辣刺激食物摄入，适量食用苦瓜、芹菜、梨子等清热降火食材，避免过量饮酒和咖啡因饮品。
保持心情舒畅，可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，避免长期处于焦虑愤怒状态。
可在中医师指导下服用龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散、丹栀逍遥散等疏肝清热类中成药，改善口苦咽干等症状。
保证充足睡眠，避免熬夜，建议晚上11点前入睡，养成规律作息习惯。
日常可饮用菊花枸杞茶，适当进行散步等舒缓运动，若症状持续加重或伴随黄疸等表现应及时就医。
