早起喉咙干痛可能由睡眠呼吸问题、环境干燥、胃酸反流、上呼吸道感染等原因引起，可通过调整睡姿、使用加湿器、抑酸治疗、抗感染等方式缓解。
夜间张口呼吸或打鼾导致咽喉黏膜水分蒸发，引发干燥疼痛。建议侧卧睡眠，严重者需排查睡眠呼吸暂停综合征。
卧室空气湿度过低会使咽喉黏膜脱水。使用加湿器维持湿度，睡前适量饮水有助于缓解症状。
夜间平卧时胃酸刺激咽喉黏膜，常伴反酸烧心。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷贝拉唑等抑酸药物。
病毒或细菌感染引发咽喉炎，多伴随咳嗽发热。需根据病原体选择阿莫西林、蒲地蓝消炎片、蓝芩口服液等药物。
日常避免辛辣刺激饮食，保持室内通风湿润，若症状持续超过一周或伴随吞咽困难需及时耳鼻喉科就诊。
