排气增多可能由饮食结构、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料会导致肠道气体增加，建议减少易产气食物并增加膳食纤维摄入。
快速进食、嚼口香糖等行为会吞入过量空气，改善进食速度、避免用餐时说话可减少气体积累。
肠道菌群紊乱可能引发异常发酵产气，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌等益生菌制剂调节。
可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常伴随腹胀、腹痛等症状，需针对病因使用匹维溴铵、乳糖酶等药物治疗。
日常可记录饮食日志排查诱因，适当增加腹部按摩及散步等温和运动促进肠道蠕动，若症状持续或加重需消化内科就诊。
