四十多岁脸上长痘可能与激素波动、皮肤护理不当、饮食刺激、玫瑰痤疮等因素有关，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
中年女性更年期前后雌激素下降，雄激素相对升高刺激皮脂分泌，导致毛孔堵塞。建议保持规律作息，必要时在医生指导下使用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等调节激素药物。
过度清洁或使用含酒精的护肤品会破坏皮肤屏障，诱发炎症反应。应选用温和氨基酸洁面，配合含烟酰胺的保湿乳，避免使用维A酸乳膏等刺激性外用药。
高糖高脂饮食会促进胰岛素样生长因子分泌，加剧毛囊角化。需减少乳制品、巧克力摄入，增加三文鱼、西蓝花等抗炎食物，辅助服用维生素B6片调节代谢。
可能与毛细血管扩张、蠕形螨感染有关，表现为面中部红斑伴丘疹。可外用甲硝唑凝胶抑制微生物，口服多西环素片抗炎，严重时采用脉冲染料激光治疗。
日常需注意防晒，避免熬夜及情绪压力，若痘痘持续加重或伴随月经紊乱，建议至皮肤科或妇科就诊排查多囊卵巢综合征等疾病。
