呕吐后喉咙痛可通过漱口、补充水分、服用药物、就医检查等方式缓解，通常由胃酸刺激、黏膜损伤、咽喉炎、反流性食管炎等原因引起。
呕吐后立即用温盐水漱口，减少胃酸对咽喉黏膜的持续刺激。生理盐水配制比例为每500毫升温水加4.5克食盐，重复进行5-6次。
少量多次饮用室温蜂蜜水或淡茶水，帮助冲刷残留胃酸并保护黏膜。避免饮用碳酸饮料或酸性果汁。
铝碳酸镁片可中和胃酸，西地碘含片能缓解局部炎症，康复新液促进黏膜修复。须在医生指导下使用。
持续疼痛超过48小时或伴吞咽困难需就诊，可能与反流性食管炎、急性会厌炎等疾病有关，需喉镜或胃镜检查确诊。
恢复期避免辛辣刺激食物，保持口腔清洁，睡眠时抬高床头15度有助于减轻夜间反流症状。
