乳房下垂干瘪可通过穿戴合适内衣、加强胸肌锻炼、使用医美填充、手术矫正等方式改善。乳房下垂干瘪通常由哺乳后萎缩、年龄增长皮肤松弛、体重骤减、雌激素水平下降等原因引起。
选择有承托力的内衣能减缓下垂进程，哺乳期女性应使用专用哺乳内衣避免韧带过度拉伸。
平板支撑、俯卧撑等运动可增强胸大肌支撑力，需每周坚持3次以上锻炼，配合蛋白质摄入促进肌肉生长。
自体脂肪移植或玻尿酸注射能改善干瘪外观，需选择正规医疗机构，可能出现暂时性肿胀等反应。
重度下垂需进行乳房悬吊术或假体植入，术后需穿戴塑形衣2-3个月，疤痕体质者慎选。
日常可多食用富含胶原蛋白的银耳、蹄筋等食物，避免快速减肥，淋浴时用冷热水交替刺激乳房周围血液循环。
