睡前怎样运动瘦手臂？

Question

我的两个手臂很粗，夏天穿露手臂的短袖和裙子，会很奇怪也会很难看。很羡慕别人在夏天可以想穿什么就穿什么。我要怎么做才可以在睡前运动减掉手臂上的肉？

Answer 1

睡前瘦手臂有很多方法的，都可以通过运动会来达到，既健康有简单。你可以在晚上睡觉前举一会哑铃或者做俯卧撑，如果坚持效果会很明显。也可以腿伸直，手臂撑在沙发或床上，起立蹲下，这样手臂线条会很好。