医生回答专区
可能是您最近的工作或者生活压力比较大，学会自己释放压力。多放松心情，与周围的人多多沟通。祝生活愉快！
你好，生活中总是会有些这样的小事情的哈，自己要多往开一些一些来对待这样的事情或者是换一种方法来缓解一些也是会好一些的哦在现实的生活中遇到这样的事情是一个难免的情况哈，自己不要想的太多，也不要想用这样逃避的方法的去面对哈。自己可以在面对这样的情况的时候，可以释怀一些来对待，或者是换一些别的方法来提示一下他们都是会好一些的哦
这是心理有问题、必须及时的接受治疗、恢复良好的心态同时培养自己良好的世界观和正确的人生观、不让自己的认知出现扭曲、会慢慢恢复的
这种情况很有可能不良情绪得不到宣泄有关系。建议平时适当减减压，通过运动，聊天等及时宣泄不良情绪，避免做出极端行为
