孕妇一天吃几个苹果

Question

怀孕4个月了，平时在家总时不时就削苹果吃，一天吃几个比较合适？

Answer 1

苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于后天的记忆力。孕妇每天可吃1~2个苹果满足锌的需要量。苹果富含黄酮类化合物,如果妇女在怀孕期间,每周食用苹果超过4个,则未来婴儿患哮喘的几率会下降53％。苹果富含锌,专家研究发现如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足,分娩的时候较为顺利,痛苦少或无痛苦。至于孕妇每天吃几个苹果比较合适?这个要根据自己身体素质来衡量。