孕期感冒打喷嚏嗓子疼可通过多饮水、盐水漱口、蜂蜜柠檬水、蒸汽吸入等方式缓解，通常由免疫力下降、病毒感染、细菌感染、过敏反应等原因引起。
每日饮用温水帮助稀释咽喉分泌物，缓解喉咙干痒疼痛。建议少量多次饮用，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。
用温盐水漱口可减轻咽喉肿胀和炎症，每日重复进行数次。家长需确保盐水浓度适宜，避免孕妇误吞。
蜂蜜具有抑菌作用，柠檬富含维生素C，温水冲泡饮用有助于缓解咽喉不适。家长需确认孕妇无蜂蜜过敏史。
吸入温热蒸汽能湿润呼吸道，减轻鼻塞和喉咙疼痛。建议使用专业蒸汽仪或在家长监护下进行面部蒸汽熏蒸。
若症状持续超过三天或出现发热，建议及时产科就诊，避免自行服用药物。保持室内空气流通，适当增加优质蛋白摄入有助于恢复。
