得了高血压如何解决好

Question

得了高血压如何解决好

Answer 1

高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含钾的食物如香蕉、菠菜；每周进行150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒，保持规律作息。

2、药物治疗

常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪。药物治疗需严格遵医嘱，可能与电解质紊乱、干咳等不良反应有关。

3、中医调理

可采用针灸太冲、曲池等穴位；服用天麻钩藤饮等中药方剂；练习八段锦等养生功法。中医治疗需在专业医师指导下进行。

4、定期监测

每日早晚测量血压并记录；每3个月检查血脂血糖；每年进行心肾功能评估。血压控制不稳定时应及时就医调整方案。

高血压患者需长期坚持低盐低脂饮食，适当进行快走、游泳等有氧运动，保持情绪稳定，避免过度劳累。