月经经量过少的食疗

Question

月经经量过少的食疗

Answer 1

月经经量过少可以适量吃红枣、黑芝麻、猪肝、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归丸、八珍益母丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 红枣

红枣富含铁元素，有助于改善贫血引起的月经量少，可煮粥或泡水饮用。

2. 黑芝麻

黑芝麻含维生素E和不饱和脂肪酸，能调节内分泌，可磨粉加入牛奶或豆浆。

3. 猪肝

猪肝补血效果显著，适合气血不足导致的经量过少，建议每周食用1-2次。

4. 菠菜

菠菜富含叶酸和铁，能促进红细胞生成，焯水后凉拌或清炒食用。

二、药物

1. 乌鸡白凤丸

用于气血两虚引起的月经不调，需中医辨证后使用。

2. 益母草颗粒

活血调经，适用于血瘀型经量过少，服药期间忌食生冷。

3. 当归丸

补血活血，改善血虚导致的月经量少，阴虚火旺者慎用。

4. 八珍益母丸

气血双补，针对气血两虚型月经量少，感冒期间不宜服用。

日常可搭配适量运动如瑜伽或快走，避免过度节食，保证优质蛋白和膳食纤维摄入，月经期注意腹部保暖。