慢性荨麻疹通常无法单纯依靠运动实现自愈。缓解症状的方法主要有避免诱因、药物治疗、免疫调节、中医调理等。
慢性荨麻疹可能与食物过敏原、物理刺激、精神压力等因素有关，建议记录发作规律并针对性规避。
可遵医嘱使用抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪或奥洛他定，严重者可短期使用糖皮质激素。
部分患者存在免疫功能异常，需通过过敏原检测明确病因，必要时采用生物制剂等靶向治疗。
中医辨证多属血虚风燥或湿热蕴结，可配合祛风止痒类中药如消风散、当归饮子等改善体质。
适度运动有助于增强免疫力，但需避免剧烈运动诱发皮肤摩擦。发作期间应穿着宽松棉质衣物，避免过热环境刺激。
