牙龈松动可通过牙周基础治疗、正畸矫正、手术治疗、控制全身疾病等方式改善，通常由牙周炎、外伤、骨质疏松、糖尿病等因素引起。
牙周炎导致牙龈松动需进行龈上洁治和龈下刮治，清除牙结石和菌斑。伴随牙龈出血、口臭等症状，可遵医嘱使用甲硝唑、多西环素、米诺环素等药物控制感染。
咬合创伤引起的松动需调整咬合关系，通过正畸治疗重新分配咬合力。可能出现牙齿移位、咀嚼疼痛，建议使用布洛芬缓解不适，配合氯己定含漱液减少炎症。
重度牙周炎可选择牙龈翻瓣术或引导组织再生术，修复受损牙槽骨。术前需完善血液检查，术后需使用阿莫西林预防感染，避免进食过硬食物。
糖尿病、骨质疏松等系统性疾病会加速牙槽骨吸收，需监测血糖和骨密度。建议补充钙剂和维生素D，同时使用含氟牙膏增强牙体抗龋能力。
日常建议使用软毛牙刷巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙，每半年进行口腔检查，适量食用富含维生素C的新鲜蔬果促进牙龈修复。
