牙龈出血伴随口臭可通过改善口腔卫生、调整饮食、药物治疗、定期洁牙等方式缓解，通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙周炎、消化系统疾病等原因引起。
每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。选择软毛牙刷避免牙龈损伤，饭后用漱口水抑制细菌繁殖。
增加维生素C丰富的柑橘类水果和深绿色蔬菜，减少辛辣刺激食物。避免吸烟饮酒，适量饮用绿茶帮助抑菌。
牙周炎引起的症状可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素，配合复方氯己定含漱液控制感染。消化问题需针对原发病治疗。
每半年进行超声波洁治清除牙结石，重度牙周炎需接受龈下刮治术。长期出血者应排查血液系统疾病。
建议使用含氟牙膏强化牙釉质，定期更换牙刷，出现持续出血或牙龈萎缩需及时就诊口腔科。
