晚上睡觉咬牙可能由精神压力、牙齿咬合异常、胃肠道功能紊乱、神经系统疾病等原因引起，可通过心理疏导、口腔矫正、药物治疗等方式改善。
长期焦虑或紧张可能引发夜间磨牙，建议通过运动、冥想缓解压力，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑、劳拉西泮等抗焦虑药物。
牙齿排列不齐或缺失可能导致咬肌异常收缩，需口腔科检查后选择正畸治疗或佩戴咬合垫，常用矫正器包括隐形矫治器、金属托槽等。
胃酸反流或寄生虫感染可能刺激三叉神经，表现为夜间磨牙，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、阿苯达唑片等药物，伴有腹痛时需完善胃镜检查。
帕金森病或癫痫可能伴随咀嚼肌不自主收缩，需神经科评估后使用左旋多巴、卡马西平等药物，典型症状包括肢体震颤或意识丧失。
睡前避免摄入咖啡因，适量补充钙镁制剂有助于缓解肌肉紧张，持续磨牙超过两周建议尽早就医排查病因。
