嗓子上火疼的小妙招

Question

嗓子上火疼的小妙招

Answer 1

嗓子上火疼痛可通过多喝水、含服润喉片、饮用蜂蜜水、蒸汽吸入等方式缓解。嗓子上火通常由用嗓过度、饮食辛辣、空气干燥、咽喉炎等原因引起。

1、多喝水

保持咽喉黏膜湿润有助于缓解疼痛，建议少量多次饮用温水或淡盐水，每日饮水量不少于1500毫升。

2、含服润喉片

可选择西地碘含片、银黄含片或西瓜霜含片，具有局部消炎镇痛作用，但需避免长期连续使用超过一周。

3、饮用蜂蜜水

蜂蜜中的活性成分能覆盖咽喉黏膜形成保护层，每日1-2次用温水冲服，糖尿病患者慎用。

4、蒸汽吸入

将面部置于40℃左右热水蒸气上方呼吸5-8分钟，可加入薄荷叶或桉树精油增强舒缓效果。

避免吸烟饮酒及辛辣刺激食物，若症状持续超过3天或出现发热、化脓等情况应及时就诊耳鼻喉科。