便秘时揉肚子有助于促进胃肠蠕动、缓解腹胀、改善排便困难、减少肠道毒素滞留。
1、促进胃肠蠕动
顺时针按摩腹部可刺激肠道神经丛，增强结肠蠕动频率，帮助粪便向直肠方向推进。
2、缓解腹胀
通过手法压力促进气体排出，减轻肠道内气体蓄积导致的腹部膨隆和不适感。
3、改善排便困难
按摩可松弛肛门括约肌，降低排便时的阻力，特别适合盆底肌协调障碍患者。
4、减少毒素滞留
加速肠道内容物排出能缩短有害物质与肠黏膜接触时间，降低毒素重吸收概率。
建议配合适量饮水及高膳食纤维饮食，若持续便秘超过3天或伴剧烈腹痛需及时就医。
