小苏打洗牙主要通过物理摩擦和弱碱性作用辅助清洁牙渍，但无法替代专业洁牙，操作不当可能损伤牙釉质。
1、调配方法：
将少量小苏打与温水按1:2比例调成糊状，避免颗粒过粗划伤牙齿表面。
2、使用工具：
建议用软毛牙刷或棉签蘸取小苏打糊轻柔刷牙，每周不超过2次，过度使用会导致牙釉质磨损。
3、适用情况：
仅适用于外源性色素沉着如茶渍、咖啡渍，对牙结石、龋齿等病理性问题无效。
4、注意事项：
使用后需彻底漱口，牙龈敏感者禁用，长期使用可能出现牙齿敏感症状。
建议每年进行1-2次专业超声波洁牙，日常配合含氟牙膏和牙线维护口腔健康。
