烟牙美白可通过专业洁牙、冷光美白、贴面修复、家庭护理等方式改善。长期吸烟导致牙釉质着色，主要与烟草焦油沉积、牙菌斑堆积、牙釉质脱矿、牙本质暴露等因素有关。
超声波洁牙能清除牙齿表面烟渍和牙结石，改善基础色素沉积。每年进行一次专业洁牙有助于维持牙周健康。
通过过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解深层色素，适合中度烟渍。治疗可能出现短暂牙齿敏感，24小时内需避免深色饮食。
瓷贴面或树脂贴面可覆盖严重着色牙面，适用于伴有牙釉质缺损的情况。需磨除少量牙体组织，使用寿命约5-10年。
使用含焦磷酸盐的美白牙膏配合牙线清洁，减少新色素沉积。避免饮用红酒、咖啡等易染色饮品，吸烟后及时漱口。
日常可适量食用苹果、芹菜等粗纤维食物帮助清洁牙面，美白后需定期复查维护效果，重度着色建议咨询口腔科医生制定个性化方案。
