颈椎病可能由长期姿势不良、颈部外伤、颈椎退行性变、椎间盘突出等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、手术干预等方式缓解。
长时间低头使用手机或伏案工作导致颈部肌肉劳损，建议调整坐姿并使用颈椎枕，避免长时间保持同一姿势。
车祸或运动损伤可能造成颈椎结构异常，急性期需颈托固定，恢复期配合热敷和低频脉冲治疗。
年龄增长导致椎体骨质增生，可能与钙质流失、关节磨损有关，通常伴随手臂麻木症状，可服用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物。
髓核压迫神经根可能与长期负重、椎间隙变窄有关，常见头晕和上肢放射痛，严重时需行椎间孔镜手术或颈椎前路减压融合术。
日常建议进行颈部米字操锻炼，睡眠时选择高度适中的枕头，避免颈部受凉和突然转头动作。
