痛经通常无法完全根治，但可通过药物控制、生活方式调整、物理治疗及手术干预等方式有效缓解症状。
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可缓解疼痛，短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片调节激素水平，中成药如元胡止痛片辅助改善症状。
经期避免生冷饮食，适量饮用姜茶或热敷腹部，保持规律运动有助于减轻盆腔充血。
低频电刺激或穴位贴敷可改善子宫血液循环，瑜伽等舒缓运动能放松盆底肌肉。
子宫内膜切除术适用于腺肌症患者，骶神经调节术对顽固性痛经可能有效，需严格评估适应症。
建议记录月经周期症状变化，定期妇科检查排除器质性疾病，避免长期依赖止痛药物。
