发热全身烫可通过物理降温、补充水分、药物退热、就医评估等方式缓解。发热通常由感染、脱水、免疫反应、中暑等原因引起。
用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处,或使用退热贴降低体表温度。避免酒精擦浴或冰水浸泡导致寒战。
每小时饮用200-300毫升淡盐水或口服补液盐,预防脱水加重发热。可适量饮用椰子水、稀释果汁补充电解质。
体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等解热镇痛药。药物需间隔4-6小时重复使用,24小时内不超过4次。
持续高热超过3天,或伴随意识模糊、皮疹、颈强直等症状时,需急诊排查脑膜炎、脓毒血症等严重感染。
发热期间宜选择粥类、蒸蛋等易消化食物,保持房间通风,每2小时监测体温变化。儿童及老年人出现发热应及时就医。