小孩严重便秘可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩、药物治疗等方式缓解。便秘通常由饮食结构不合理、水分摄入不足、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
家长需增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如西蓝花、燕麦、梨，同时减少精制米面和高糖零食的摄入量。
建议家长每天带孩子进行适量活动，如爬行、跳跃等，运动可促进肠道蠕动，帮助排便。
家长需以肚脐为中心顺时针按摩孩子腹部，每次5-10分钟，按摩力度要轻柔，可刺激肠道蠕动。
顽固性便秘可能与肠道菌群失调、先天性巨结肠等因素有关，表现为排便困难、腹胀，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、聚乙二醇4000散等药物。
若调整生活方式后便秘仍无改善，或伴随呕吐、血便等症状，家长应及时带孩子就医检查，排除器质性疾病可能。
