太极24式有什么作用

Question

我今年65岁了，老伴60岁，我们俩都退休了，成天待在家里也没事儿做，儿女们建议我们早上去公园练太极24式，那练太极24式对我们有什么作用？

Answer 1

练太极24式有利于强身健体、提高人体的协调能力、平衡能力，也可以舒筋活脉，增强机体的抵抗能力，对关节疾病的治疗有一定是辅助作用，长期坚持练太极24式还可以使你心情愉悦、陶冶性情、延年益寿。