感染性腹泻可以运动吗

Question

感染性腹泻可以运动吗

Answer 1

感染性腹泻期间不建议运动。急性期需卧床休息，恢复期可逐步增加低强度活动，运动方式选择需考虑脱水程度、电解质平衡及体力状态。

1、急性期静养

腹泻伴随发热或脱水时，运动会加重体液流失，增加心脏负担。此时应卧床休息，遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐Ⅲ、双歧杆菌三联活菌散等药物。

2、恢复期活动

症状缓解后可从短距离散步开始，避免剧烈运动。若存在低钾血症，需先纠正电解质紊乱再活动，必要时补充氯化钾缓释片。

3、运动禁忌

血便、持续呕吐或心率过速时禁止运动。此类情况可能与细菌性痢疾、轮状病毒感染有关，需完善便常规检查明确病原体。

4、强度控制

恢复运动后心率应控制在静息心率+20次/分以内，单次运动不超过30分钟。可配合布拉氏酵母菌散调节肠道菌群，加速功能恢复。

饮食选择低渣易消化的粥类、面条，避免高纤维食物，每日分次饮用淡盐水维持水钠平衡，症状完全消失1周后再恢复常规锻炼。