若出现月经痛情况，可以适量吃生姜、红糖、红枣、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
生姜具有温经散寒作用，可缓解宫寒引起的痛经。可将生姜切片煮水饮用，或加入红糖制成姜茶。
红糖含铁量较高，能补充经期流失的铁元素，同时有活血化瘀功效。建议用热水冲服或搭配生姜饮用。
红枣富含维生素和矿物质，能改善气血不足导致的痛经。可直接食用或与枸杞、桂圆一起煮水。
菠菜含有丰富铁元素和叶酸，能预防经期贫血。建议焯水后凉拌或清炒，避免草酸影响钙吸收。
非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成缓解痛经。可能出现胃肠道不适等副作用，胃溃疡患者慎用。
解热镇痛药，适用于轻度痛经。需注意每日用量，长期使用可能损伤肝脏。
前列腺素合成酶抑制剂，对中度痛经效果较好。用药期间可能出现头晕、恶心等不良反应。
中成药含延胡索、白芷等成分，具有理气活血功效。服药期间忌食生冷油腻食物。
经期应注意腹部保暖，避免剧烈运动和生冷饮食，保持充足睡眠。若痛经持续加重或伴随异常出血，应及时就诊排除子宫内膜异位症等器质性疾病。
