吃辣后胃部灼烧感可通过饮用牛奶、服用铝碳酸镁咀嚼片、食用香蕉、局部热敷等方式缓解。症状通常由胃酸分泌过多、胃黏膜刺激、饮食过急、慢性胃炎等因素引起。
牛奶中的酪蛋白能中和胃酸，形成保护膜覆盖胃黏膜。建议选择常温全脂牛奶，小口缓慢饮用，避免冰镇刺激胃肠。
铝碳酸镁咀嚼片可直接中和胃酸，快速缓解灼烧感。其他可选药物包括硫糖铝混悬凝胶、雷尼替丁胶囊，均需遵医嘱使用。
香蕉富含果胶和抗酸物质，能吸附胃酸并促进黏膜修复。建议选择成熟香蕉，咀嚼充分后咽下，避免空腹食用。
用40℃左右热水袋敷于上腹部，可放松胃部平滑肌，改善局部血液循环。每次热敷不超过15分钟，避免烫伤皮肤。
日常应避免空腹吃辣，进食时搭配淀粉类食物。反复出现胃灼烧需排查反流性食管炎、胃溃疡等疾病，忌长期自行服药。
