中医高血压怎么调理

Question

中医高血压怎么调理

Answer 1

高血压可通过生活方式调整、中药调理、针灸推拿、情志调节等方式改善。中医认为高血压与肝阳上亢、痰湿内阻、气血不足、肾阴亏虚等因素有关。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；规律进行八段锦、太极拳等舒缓运动；戒烟限酒，保持体重在合理范围。

2、中药调理

肝阳上亢型可用天麻钩藤饮，痰湿内阻型适用半夏白术天麻汤，气血不足者可服归脾汤，肾阴亏虚适合六味地黄丸。具体用药需经中医师辨证。

3、针灸推拿

针刺太冲、曲池等穴位有助于平肝潜阳；推拿风池、百会等穴位可改善头部气血循环。每周治疗2-3次，10次为1疗程。

4、情志调节

避免情绪激动，通过冥想、音乐疗法等方式疏解压力。肝郁气滞者可配合柴胡疏肝散，心火旺盛者适合黄连解毒汤。

中医调理需长期坚持，配合血压监测。若收缩压持续超过160mmHg或出现头晕目眩等症状，应及时就医。