消化不良可通过调整饮食、腹部按摩、服用促胃肠动力药、使用消化酶制剂等方式快速缓解。消化不良通常由饮食不当、精神压力、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
避免暴饮暴食和食用辛辣油腻食物，选择易消化的米粥、面条等软质食物，少量多餐有助于减轻胃肠负担。
以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，每次持续几分钟，能促进肠道蠕动帮助消化，注意力度不宜过大。
多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等药物能增强胃肠蠕动，改善腹胀等症状，需在医生指导下使用。
胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊、米曲菌胰酶片等可补充消化酶，帮助分解食物，适合消化酶分泌不足者。
消化不良症状持续或加重时应及时就医，平时注意规律作息，保持心情愉悦，适当运动有助于胃肠健康。
