生菜烧心可能由胃酸分泌过多、进食过快、胃食管反流病、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗、生活方式干预等方式缓解。
食用生菜时可能刺激胃酸分泌，空腹进食或过量食用加重症状。建议少量分次食用，避免空腹进食生冷食物，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等抑酸药物。
快速吞咽会导致空气随食物进入胃部，增加胃内压力。需细嚼慢咽，每口食物咀嚼20次以上，餐后保持直立姿势30分钟。
可能与食管下括约肌功能障碍有关，典型表现为胸骨后灼痛。可遵医嘱使用多潘立酮片、泮托拉唑钠肠溶片、莫沙必利片等药物，睡前3小时避免进食。
胃黏膜炎症反应会降低对刺激性食物的耐受性，常伴上腹隐痛。需完善胃镜检查，可选用胶体果胶铋胶囊、硫糖铝混悬凝胶、艾司奥美拉唑镁肠溶片等胃黏膜保护剂。
日常避免穿紧身衣物压迫腹部，睡眠时抬高床头15厘米，减少高脂辛辣饮食摄入，症状持续需及时消化内科就诊。
