孕妇适量吃龙眼有助于补血安神，但过量可能引起上火或血糖波动，建议每日不超过10颗，妊娠期糖尿病患者需谨慎。
龙眼含铁元素及多种维生素，可改善孕期贫血，搭配红枣食用效果更佳，但阴虚内热体质者应减量。
龙眼肉含天然镇静成分，对孕中晚期睡眠障碍有帮助，可与莲子同煮成汤，避免睡前空腹食用。
单日摄入超过15颗可能引发口干舌燥等上火症状，建议分次食用并配合饮水，出现胎动频繁需停用。
每100克龙眼含糖量约15克，肥胖或糖耐量异常孕妇应限制在5颗以内，食用后2小时需检测血糖。
孕期饮食需保持多样化，龙眼宜作为间餐补充，出现腹痛或阴道流血等异常情况应立即就医。
