右肩膀疼可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
长时间保持不良姿势或过度使用右肩可能导致肌肉劳损，表现为酸痛和活动受限。建议适当休息，避免提重物，可局部热敷缓解症状。
肩周炎可能与关节囊粘连、退行性变等因素有关，通常表现为夜间痛和活动障碍。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，配合康复训练。
颈椎神经根受压可能放射至右肩，常伴有颈部僵硬和上肢麻木。可通过颈椎牵引、甲钴胺、维生素B1、洛索洛芬等治疗，避免长时间低头。
肩袖肌腱撕裂多由外伤或退变导致，表现为抬臂疼痛和无力。轻度损伤可尝试保守治疗，严重者需关节镜手术修复。
日常注意保持正确坐姿，避免单侧肩膀负重，疼痛持续或加重时应及时就医明确诊断。
