阴道松弛可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。阴道松弛通常由妊娠分娩、年龄增长、慢性腹压增加、盆底肌肉损伤等原因引起。
通过凯格尔运动增强盆底肌群力量，每日重复进行收缩放松训练，坚持数月可改善轻度松弛，无须特殊器械辅助。
借助仪器可视化指导盆底肌收缩，帮助准确掌握发力方式，适用于锻炼效果不佳者，需专业机构完成疗程。
采用射频或点阵激光刺激胶原再生，适用于中度松弛，可能出现暂时性灼热感，需多次治疗维持效果。
阴道紧缩术通过缝合修复盆底结构，适用于重度松弛或伴随脏器脱垂，需排除手术禁忌后实施。
建议避免长期负重或慢性咳嗽，控制体重减少腹压，治疗后三个月内禁止性生活及剧烈运动，定期复查评估恢复情况。
