女性分娩后可能出现阴道松弛，但多数情况可通过盆底肌锻炼逐渐恢复。阴道松弛程度主要与分娩方式、胎儿大小、盆底肌功能、产后护理等因素有关。
自然分娩可能比剖宫产更易导致阴道松弛，因胎儿经产道娩出时会使盆底肌拉伸。建议产后尽早开始凯格尔运动帮助恢复。
胎儿体重超过4千克时，产道扩张程度更大。控制孕期体重增长有助于减少影响，产后需加强盆底肌康复训练。
孕期激素变化和胎儿压迫会削弱盆底肌张力。坚持每日盆底肌收缩练习可改善肌肉弹性，必要时可进行电刺激治疗。
避免过早负重劳动，产后6周内禁止性生活。专业盆底康复治疗能有效促进组织修复，严重松弛者可考虑阴道紧缩术。
建议产后42天复查时评估盆底功能，均衡营养摄入并避免便秘，有助于维持盆底肌健康状态。
